Sommarens frågor!

En återkommande fråga från er tittare har varierande orsak men skapar en liknande reaktion i kropp och själ. Hur hanterar man allt som ständigt utmanar den inre balansen, d.v.s. händelser och förlopp som ger oss anledning till oro, tårar, nedstämdhet osv. Listan kan göras lång på orsaker att komma ur balans. Listan kommer också att bli lika lång som livet. Det är en återkommande utmaning, att behålla sin balans "come rain or come shine".

En återkommande fråga från er tittare har varierande orsak men skapar en liknande reaktion i kropp och själ. Hur hanterar man allt som ständigt utmanar den inre balansen, d.v.s. händelser och förlopp som ger oss anledning till oro, tårar, nedstämdhet osv. Listan kan göras lång på orsaker att komma ur balans. Listan kommer också att bli lika lång som livet. Det är en återkommande utmaning, att behålla sin balans "come rain or come shine".

Det handlar inte om att ha ett perfekt liv. Det handlar om att hantera livet på bästa sätt, så att du (som Oprah säger) kan leva ditt bästa liv!

Det är ofta i stunder av förändring, tårar och sårbarhet som nya tankar, visioner och drömmar föds med ny kraft. Se aldrig "svaghet" som "svaghet". Du behöver vara mycket stark för att landa i en känsla av svaghet, där du kan låta dina känslor, tankar och händelser matsmältas, bearbetas och slutligen omvandlas till dåtida, lärorik erfarenhet.

Mina tips i all enkelhet!

* Inta bergposition (yoga - den får du prova i helgens program) mentalt. Föreställ dig att yttre omständigheter inte reagerar i din kropp. Skapa ett mentalt immunförsvar.

* Var snäll mot dig själv. Ge dig tid och den kommer att hjälpa dig vidare.

* Använd tankens kraft. Visualisera, meditera, affirmera ditt liv och din framtid precis så som du vill ha den, som att den är så och var tacksam för livets möjligheter.

* Ge dig själv (minst) 5 minuter varje dag i total stillhet och ensamhet. Töm dina tankar. Tillåt alla tankar att vila en stund.

I stunder när "det gör ont" i livet, var så säker på att "efter regn kommer solsken", även till dig. Du är inget undantag. Det är balansen i livet. Allt förändras. Tur är väl det!

Din tanke kan förändra ditt liv redan idag. Ta tag i en bra tanke och håll fast vid den nu nu nuuuuu  !

Önskar dig den bästa av dagar!

Namasté,

Annette Lefterow

www.wellnessbylefterow.com