Låt hjärtat vara med!

Inom den stora läran ayurveda (kunskapen om livet) har jag inspirerats mycket av en man vid namn, Akilesh Sharma. Han reser världen över och sprider kunskapen vidare. På ett av hans föredrag så gjorde han en liknelse mellan lotusblomman och vårt hjärta. Lotusblommen ses ofta som en symbol inom yoga och wellness generellt. Man reflekterar över rötternas strävan ner i dyn medan blomman öppnar sig och strävar upp mot det oändliga. Akilesh påpekade likheten mellan lotusblomman och vårt hjärta, att hjärtat liknar en upp och ned vänd lotusblomma. När en ayurvedisk läkare ställer diagons är pulsen hans utgångspunkt. Den indikerar om vi är mer vata, pitta eller kapha inriktade människor men talar om så mycket mer för den kunnige. Mer om detta längre fram i programserien.

Hjärtat är i fokus idag och med all rätt. Vi måste lära oss mer om hur vi på bästa sätt kan ta hand om vår lilla "livspump". Man pratar om "brustna hjärtan" och "sorgsna hjärtan" i livets passager mellan relation, förlust och separation. Det är min övertygelse om att vi måste jobba på vår inre glädje, även i stunder av sorg. Var snäll mot ditt hjärta, fysiskt och mentalt!

På söndag, efter att du har gjort yogapasset i wellness-skolan, har du som bor i Stockholm möjlighet att delta i Hjärtgåing, arrangerad av 1.6miljonerklubben. Samlingen sker vid Källhagens värdshus på Djurgården från kl. 11.00. Starten går kl. 13.00. Bor du inte i Stockholm, misströsta ej! Hjärtgoing genomförs i både Sundsvall, Göteborg, Oscarshamn, Malmö, Lulea... ja, listan på städer är lång. För mer information om aktuella datum och eventet i sig besök www.1.6miljonerklubben.com

Alexandra Charles gör ett besök i wellness-soffan längre fram under programserien. Hon är konkret, tydlig och delar med sig att sin fenomenala kunskap och passion för det hon verkar för, ett friskare folk. Missa inte det inslaget här på TV8 den 17-18 oktober.

Dagens wellness-övning! Lägg handen nära ditt hjärta så att du kan känna det slå! Blunda, andas lugnt och le. Tack ditt lilla hjärta för att det slår för dig varje dag. Känn kärleken i dig. Där hittar du den bästa kärlek som finns. Den du kan ge dig själv. Sök inte bekräftelse eller lycka från någon annan. Den måste börja, växa och gro inom dig för att expandera och möta likvärdig kraft och kärlek i en annan människa, vän, partner, sambo, man, fru eller livspartner.

Följ oss på facebook. Under veckorna framöver kommer vi att ge dig färska nyheter, kursbrev, inlägg och bloggar. Du kan även vara med och diskutera våra aktuella diskussionsämnen kring wellness eller varför inte dela med dig av dina egna bästa tips! Join us today!

Med kärlek,

Annette Lefterow

Wellness by Lefterow