Ut och njut!

Nu när våren äntligen jagat bort snö och is som vi halkat omkring på i så lååååång vintertid kan du verkligen börja powerwalka på allvar! Möt våren med kraftfulla promender. Som vi sagt för.. det finns inget så enkelt och effektivt som att promenera bort både stress, oro och övervikt

Vill du uppnå snabba resultat med din powerwalk, satsa på 3-4 pass per vecka, minst 45 minuter per gång. Använda gärna gåstavar!

Vill du veta mer om wellness utomhus och lära dig härliga övningar för utomhusträning ta en titt på TV8PLAY och vårt avsnitt om just wellness utomhus!

För dig mitt i livet hittar du många fler tips om allt mellan wellness och hälsa i min bok just för dig! Där kan du ta del av många andras tankar om hälsa och välbefinnande från 50-90 år. Äldst (men ändå yngst ) i boken är min pappa som fyllde 90 år för ett par dagar sedan. Oavsett frisk eller sjuk, finns inga dåliga väder och ingen ohälsa som kan stoppa honom från dagliga power-promenader. Boken hittar du HÄR.

Ut och njut

Annette