Gör din egen hälsokalender!
Vad gör du en söndag som denna?! Vill du pyssla lite?! Då ska du sätta dig ner och göra din egen adventskalender som kommer att ge och göra gott för hälsan och toppa välmåendet till jul 
Ta fram 24 lappar och skriv en uppgift, övning eller utmaning på vardera lapp. Allt ska ha med din hälsa att göra. Några exempel:
Vad gör du en söndag som denna?! Vill du pyssla lite?! Då ska du sätta dig ner och göra din egen adventskalender som kommer att ge och göra gott för hälsan och toppa välmåendet till jul
Ta fram 24 lappar och skriv en uppgift, övning eller utmaning på vardera lapp. Allt ska ha med din hälsa att göra. Några exempel:
1. Gå upp en halvtimme tidigare och gå en powerwalk före frukost.
2. Gå till ett gym i närheten och prova ett pass du inte tidigare varit med på.
3. Motionsstäda i en timme. Skura och putsa, damma och rensa. Ta i!
4. Gör pedikyr
5. Köp en hälsotidning och läs från början till slut.
Ja, fyll på med egna uppmaningar! Yoga, meditera, rensa garderoben, träna osv.
24 välgörande dagar fram till jul... det blir väl kul?! 
Och varför inte göra en extra hälsokalender och ge bort till någon du vill inspirera!
Wellness-skolans programledare Annette Lefterow bloggar om välbefinnande.
Jag hade som mål att gå ner ett visst antal kilo innan jul och det började bra men det höll tyvärr inte i sig, så för mig skulle det vara bra med en hälsokalender och något jag kommer börja med.
Måste komma i form innan resan till Phuket www.phuket-thailand.se
Vad smart! Det kanske får en att börja göra vettiga saker istället för att ligga hemma och dega framför tv:n :) Jag skulle gärna lägga till i listan att man ska en promenad ner på stan istället för att ta bussen. Väldigt bra tips måste jag säga. Tack!
Ja, det är ett enkelt och roligt sätt att få 24 bra saker gjort före jul! Du kan väl meddela hur det känns på juldagen
!
Skriv ny kommentar