Blogg från Anna Sillén

So long, farewell, auf Wiedersehen, goodbye!Danspasset var något av det roligaste jag provat på. Jag skulle ha kunnat hålla på hela kvällen om jag hade fått. Jag vet att det låter lite märkligt men säg ingenting förrän ni har testat. Det är en fantastisk känsla att bara släppa allt och bara dansa loss... Ja, det är underbart!
So long, farewell, auf Wiedersehen, goodbye!Danspasset var något av det roligaste jag provat på. Jag skulle ha kunnat hålla på hela kvällen om jag hade fått. Jag vet att det låter lite märkligt men säg ingenting förrän ni har testat. Det är en fantastisk känsla att bara släppa allt och bara dansa loss... Ja, det är underbart!

Du får bra konditionseffekt, mycket koordinationträning men även en stor portion rörlighet och smidighet. Detta måste vara det perfekta passet för dig som gillar att dansa och träna samtidigt! Ett roligt dansinspirerat motionspass med fokus på musikvariation och rörelseglädje.

Annette var, som vanligt, fantastisk och hon fick igång hela gänget trots att det var många som hade lite förutfattade meningar om det här med dans. Härlig energi uppstod i lokalen och bra musik och bjällror kring vristerna fick oss i någorlunda takt. Jag var ju ganska koncentrerad på dansen eftersom det var ganska svårt sådär första gången men jag är stolt över mig själv för jag klarade det bra måste jag säga - gav aldrig upp eller tvivlade på mig själv.

Det är tufft att leva i dagens samhälle! Vi bombarderas med budskap som vill inspirera oss att bli bättre, prestera mer, ha en mer hälsosam livsstil, men vid slutet av en lång dag är allt vad många av oss vill att sjunka ner i soffan och slockna framför TV:n. Jag tenderade att vara en av dessa personer men Wellnesskolan fick mig på rätt håll igen. Jag har nu hittat tillbaka till den livsstil som låter mig balansera det moderna livets krav med de tekniker jag behöver för att må bra, fysiskt såväl som mentalt.

Det krävs egentligen inte så mycket för att ta steget mot en sundare livsstil. Man behöver inte göra några radikala förändringar utan det räcker med små förbättringar. När man sedan vant sig vid en mer hälsosam livsstil kan man fortsätta att göra förbättringar. Wellness är, helt enkelt, det vi behöver för att upprätthålla vår hälsa och välmående.

Jag försöker leva utifrån följande, mycket enkla, förhållningssätt:

En halvtimmes måttlig ansträngande fysisk aktivitet per dag
Äta tillräckligt med frukt och grönt
Inte röka
Inte vara stressad

Det kanske låter lite för enkelt för att vara sant men det är just det som är det genialiska. Man behöver inte en massa komplicerade livsstilsförändringar. Det kan dessutom vara nog så svårt att leva upp till dessa få punkter...

Nu tar jag med mig alla nya erfarenheter, inspirerande människor samt fantastiska minnen in i min "nya värld". Jag tänker fortsätta att sprida Wellness´ budskap och värna om min omgivnings hälsa och välmående.

Jag vill tacka alla som gjorde det möjligt för mig att få chansen att delta i Wellnesskolan; Emil, Nemo, Jånni, Annette (min chef) och Annette (min Wellnessinspiratör) och så alla andra som gjorde detta till ett minne för livet - ni vet vilka ni är!

Lev väl!